Kesehatan fisik dan mental adalah hal paling utama dalam kehidupan seseorang. Berbicara mengenai fisik, kulit menjadi salah satu bagian tubuh yang perlu untuk dirawat. Maka dari itu di bawah ini akan dibahas mengenai beberapa tips agar kulit tetap sehat dan cantik.
Jadi, simak informasinya hingga akhir agar Anda bisa tampil percaya diri dan menggunakan berbagai peralatan make up!
1. Perbanyak Minum Air
Minum air dengan jumlah yang cukup mengambil peran penting dalam kesehatan organ tubuh. Tidak hanya itu saja, air ini juga berpengaruh pada tingkat hidrasi kulit. Jadi, tubuh manusia membutuhkan tingkat hidrasi yang tepat untuk mendukung kesehatan kulit.
Saat tubuh seseorang terhidrasi maka itu akan membantu menjaga kelembaban kulit, membuang racun yang tidak diinginkan, dan lain-lain. Tips agar kulit glowing ini juga bisa membantu proses produksi protein struktural seperti elastin dan kolagen yang akan menjadikan kulit Anda lebih elastis dan sehat.
Memang, minum air sebanyak 8 gelas per hari bukanlah ramuan ajaib yang bisa secara langsung mengatasi segala permasalahan kulit. Namun, jika Anda konsisten melakukannya maka kulit pun lambat laun akan menjadi lebih sehat dan awet muda.
2. Membatasi Asupan Gula Menjadi Cara Agar Kulit Tetap Sehat
Mengonsumsi gula secara berlebihan menjadi salah satu cara untuk merusak kulit yang paling hebat. Perlu diketahui bahwa ada suatu proses bernama glikasi yang berarti ikatan kimia antara gula dengan lemak. Proses ini bisa berakibat kulit kusam, muncul jerawat, penuaan dini, dan lain-lain.
3. Konsumsi Makanan Bergizi
Tips agar kulit tetap sehat dan cantik selanjutnya adalah konsumsi makanan bergizi. Pastikanlah Anda mengonsumsi makanan yang mengandung senyawa penting bagi kulit salah satunya adalah antioksidan.
Kandungan ini akan membantu menetralkan serta melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa mengurangi elastisitas kulit dan memunculkan garis-garis halus.
Kandungan ini bisa Anda dapatkan di beberapa makanan misalnya sebagian besar sayuran dan buah, susu, telur, mentega, biji-bijian, teh hijau, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi.
4. Kelola Stres
Mengelola stres ternyata juga menjadi salah satu tips agar kulit tetap sehat dan cantik. Hal ini dikarenakan jika seseorang mengalami stres maka tubuhnya akan melepaskan kortisol atau hormon stres.
Tingkat hormon kortisol yang tinggi bisa mempercepat proses penuaan kulit dengan cara memecah kolagen dan elastin, menjadikan otak memberikan sinyal pada kulit agar memproduksi lebih banyak minyak, memunculkan jerawat, dan menjadikan kulit terlihat kusam.
Cara untuk mengatasi atau mengelola stres sendiri, Anda bisa memulainya dengan mengambil jeda ketika mengerjakan beberapa pekerjaan, melakukan meditasi, mengerjakan hobi, dan lain sebagainya.
5. Olahraga Teratur
Olahraga secara teratur bisa membantu Anda untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit. Lebih jelasnya, olahraga ini juga bisa membantu tubuh untuk melawan proses penuaan dengan cara mengurangi kadar kortisol dan mengaktifkan pelepasan endorfin penyembuhan.
Olahraga teratur bisa dikatakan sebagai obat karena itu memungkinkan terjadinya detoksifikasi, meningkatkan respriasi, dan menyeimbangkan hormon. Semua manfaat tersebut akan mengarah kepada kulit yang lebih sehat dan bahagia.
Hal penting yang juga perlu diingat adalah selalu bersihkanlah kulit setelah selesai berolahraga karena berkeringat adalah cara alami untuk detoksifikasi kulit. Jadi, jika Anda tidak membersihkan kulit maka racun yang telah dilepas bisa meresap kembali ke dalam pori-pori kulit.
6. Batasi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Membatasi kulit dari paparan sinar matahari menjadi salah satu tips agar kulit cerah. Hal ini dikarenakan sinar UV dari matahari ini adalah penyebab utama melanoma atau kanker kulit.
Tidak hanya itu, sinar UV ini juga berperan besar sebagai masalah kulit lainnya seperti kulit kusam, mempercepat penuaan, kulit menjadi gelap, kulit terbakar, dan lain sebagainya.
Jadi, untuk mengatasi hal ini Anda tidak hanya perlu menghindari sinar matahari, tetapi bisa juga dengan menggunakan berbagai produk kecantikan.
7. Gunakanlah Perawatan Kulit Alami Atau yang Sesuai
Tips agar kulit sehat dan kencang yang terakhir adalah gunakan produk perawatan kulit yang aman atau sesuai dengan jenis dan permasalahan kulit Anda. Jangan sampai Anda tergiur dengan produk harga murah yang menawarkan banyak manfaat padahal menggunakan bahan tidak jelas.
Selain itu, Anda juga perlu memilih produk yang sesuai dengan kondisi kulit. Jangan sampai membeli produk perawatan mahal misalnya dari Korea padahal itu jelas tidak cocok dengan Anda.
Jika Anda perhatikan, bahwa sebagian besar informasi di atas lebih banyak berbicara mengenai tips agar kulit tetap sehat dan cantik dari dalam bukannya menggunakan banyak produk kecantikan. Mengapa? Hal ini dikarenakan kulit yang sehat memang berawal dari tubuh yang sehat pula.
BACA JUGA: Produk Kecantikan Agar Kulit Tubuh Sehat
Gunakan produk kecantikan yang aman untuk tetap menjaga kesehatan kulit ya. Anda juga bisa menjadi reseller produk kecantikan yang aman lho. Bagaimana caranya? Tentunya mendaftarkan diri sebagai reseller di PT Cressindo Kusuma ya.
